Norma Williams è diventata incredibilmente popolare quando è stato rivelato che questa bellissima donna ha già 70 anni! Sembra una giovane donna in forma! La signora ha condiviso i suoi segreti.
Norma ha lasciato la Gran Bretagna e ora gode del sole italiano. La signora gestisce la sua attività. Norma è sposata, il marito ha 10 anni più di lei, ma cerca di rimanere in forma.
Norma va in palestra dall’età di 20 anni, cammina molto, segue una dieta e controlla il suo peso. La signora Williams non segue una dieta rigorosa, e ha persino delle cattive abitudini.
Norma è convinta che una donna non abbia bisogno di una magrezza eccessiva, deve semplicemente allenare il suo corpo. Un corpo in forma è sempre bello.
L’importante non è avere misure di 90-60-90, ma un corpo sano, leggerezza e felicità. A colazione, la signora beve due cappuccini e mangia dei cornetti.
Poi mangia una banana, un’arancia o altra frutta di stagione.
Il pranzo deve essere ricco di proteine con verdure: carote, broccoli, fagioli, funghi in salsa di soia, olio d’oliva, semi, mirtilli rossi o pezzi di noci.
Il suo piatto preferito sono gli spaghetti integrali con verdure e olio d’oliva. L’olio d’oliva è il suo amore. Lo aggiunge persino ai suoi cornetti.
Per la merenda: biscotti, cioccolato o insalata con yogurt greco, miele e noci. E, soprattutto, amatevi, prendetevi cura di voi stessi e godetevi la vita!
